Welcome to Our Website
5 สูตรอาหารเปรี้ยวจากมะขามเปียก เปรี้ยว หวาน หอม และอร่อย

ถ้าพูดถึงสิ่งที่ให้รสเปรี้ยวในอาหาร หลายคนก็จะนึกถึงมะนาว แต่ถ้าอยากได้ความเปรี้ยวที่มีกลิ่นหอมเฉพาะ และเป็นความเปรี้ยวที่ไม่แหลมโดดแต่กลมกล่อม ก็ต้องเป็นมะขามเปียก

โพรไบโอติก ประโยชน์มากมาย มิตรแท้ของระบบทางเดินอาหาร

ในร่างกายของเรานั้นมีทั้งแบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่จำเป็นและไม่จำเป็นต่อร่างกาย และโดยปกติแล้วโพรไบโอติก ประโยชน์จะชอบอยู่ที่ระบบทางเดินอาหาร ที่มีทั้งจุลินทรีย์ดี ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียหรือจุลินทรีย์อื่นๆ ที่เป็นตัวต้นเหตุในการเกิดโรคลำไส้ ลดอาการท้องเสีย ลดอาการอักเสบหรือผิดปกติของอวัยวะอื่นๆ เช่น ท้องอืด แน่นท้อง ท้องเฟ้อ และที่สำคัญคือสามารถยับยั้งการเกิดมะเร็งลำไส้ได้ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้าหากเรามีโพรไบโอติกที่ปริมาณพอดีต่อร่างกายก็จะช่วยให้เกิดความสมดุล ลดโอกาสการเกิดโรคต่างๆ นอกจากนี้โพรไบโอติกยังช่วยยับยั้งการอักเสบของระบบปัสสาวะ ช่วยชะลอการมาของวัยทองได้อีกด้วย ผู้หญิงคนไหนทานอาหารที่มีส่วนผสมของจุลินทรีย์นี้ได้ทุกวันก็ดีมากๆ ถือว่าจุลินทรีย์โพรไบโอติกนั้นเป็นมิตรแท้ของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะ โพรไบโอติกแตกต่างกับพรีไบโอติกอย่างไร  ในเรื่องของความแตกต่างนั้นโพรไบโอติกจะเป็นจุลินทรีย์ที่สามารถพบได้ในร่างกาย ช่วยในระบบทางเดินอาหาร สร้างเกาะป้องกันที่ผนังของเนื้อบุลำไส้ กระตุ้นการย่อยอาหารรวมไปถึงช่วยสร้างเอนไซม์ ส่วนพรีไบโอติกคือสิ่งมีชีวิตที่ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยสลายเองได้ และดูดซึมเองได้ แต่สามารถย่อยสลายได้โดยจุลินทรีย์โพรไบโอติก หรือจะเรียกให้เข้าใจง่ายๆ คือจุลินทีรย์พรีไปโอติกก็เปรียบเสมือนอาหารของจุลินทรีย์โพรไบโอติกนั้นเอง ซึ่งพรีไบโอติกจะพบได้ในอาหารประเภท ถั่วเหลือง ถั่วดอก กระเทียม หัวหอมใหญ่ ไฟเบอร์จากผักและผลไม้ โดยโพรไบโอติก ประโยชน์ คือช่วยบรรเทาโรคได้หลากหลาย เช่นโรคท้องเสีย โรคท้องผูก ภาวะอ้วน โรคภูมิแพ้ เชื้อราต่างๆ โรคผิวหนังอักเสบ โรคตับ ภาวะไขมันพอกตับ และเชื้อราในช่องคลอด เห็นแบบนี้แล้วโพรไบโอติกนั้นถือว่ามีประโยชน์มากกว่าแค่ที่ช่วยในระบบทางเดินอาหารเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ดังนั้นโพรไบโอติก จึงเป็นจุลินทรีย์ที่จำเป็นต่อร่างกายของเราอย่างแท้จริง  ร่างกายของเราควรรับโพรไบโอติกในปริมาณเท่าไหร่ ถึงแม้ว่าโพรไบโอติกนั้นจะมีประโยชน์จนร่างกายของเราขาดไม่ได้ก็จริง แต่ถ้าหากเรารับจุลินทรีย์โพรไบโอติกนี้มากเกินไปก็อาจจะเกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน…

ตำนานความอร่อยกว่า 100 ปี สั่งมาทานที่บ้านได้แล้ววันนี้ผ่าน PAUL Delivery

ตั้งแต่ PAUL ร้านเบเกอรี่สไตล์ฝรั่งเศสได้มาเปิดให้บริการที่ประเทศไทย ดูเหมือนคนรักเบเกอรี่จะดีใจกันยกใหญ่ เพราะนี่คือร้านตำนานความอร่อยกว่า 100 ปี ออกแบบหลากหลายเมนูมาให้คนชอบเบเกอรี่เลือกทานอย่างจุใจ ยังไม่รวมเมนูอื่น ๆ ที่เลือกสั่งได้แบบไม่ซ้ำ และสำหรับใครที่อยากรอรับความอร่อยที่บ้านหรือที่ทำงานสามารถเลือกสั่งได้แล้วผ่าน PAUL Delivery บริการดี ๆ ที่พร้อมเสิร์ฟความอร่อยให้คุณตลอดทั้งวัน PAUL กับตำนานความอร่อยกว่า 100 ปี การเป็นเจ้าของความอร่อยในตำนาน นับว่าไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ PAUL ร้านเบเกอรี่สัญชาติฝรั่งเศสสามารถทำได้ นั่นเพราะความพิถีพิถันทุกขั้นตอนการผลิต สำหรับ PAUL ก่อตั้งโดยชาวฝรั่งเศสที่ได้สูตรการทำขนมปังมาจากครอบครัว และพัฒนาสูตรอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ได้รสชาติที่ตอบโจทย์คนชอบทานเบเกอรี่มากที่สุด เริ่มต้นรังสรรค์ความอร่อยมาตั้งแต่ ค.ศ. 1889 ใส่ใจตั้งแต่ขั้นตอนการนวดแป้งให้นุ่ม การเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพดี และการอบขนมปังให้อบอวลด้วยกลิ่นเนย ขนมที่อบสดใหม่ทุกชิ้น ซึ่งมีส่วนสำคัญในการทำให้ขนมจาก PAUL รสชาติโดดเด่น จนมีแฟนคลับไปทั่วโลก โดยความอร่อยระดับตำนานที่กล่าวมานี้ สามารถสั่งได้แล้วผ่านบริการ PAUL Delivery หลากหลายเมนูจาก PAUL สั่งมาทานได้แล้วที่บ้าน หากพูดถึงร้าน PAUL เมนูที่ถูกพูดถึงเป็นอย่างแรกจะต้องเป็นเบเกอรี่อย่างแน่นอน โดยทางร้านได้รังสรรค์เมนูเอาไว้มากมาย โดนใจคนชอบทานเบเกอรี่แน่…

ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน ควรตรวจอะไรบ้าง

การทำงานเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมทางสังคม ที่คุณจะต้องเข้าไปพบปะทำงานกับเพื่อนร่วมงานจำนวนมาก บางองค์กรอาจจะเป็นองค์กรขนาดเล็ก แต่บางองค์กรอาจจะเป็นองค์กรขนาดใหญ่ ซึ่งทั้งนี้ทั้งนั้น สิ่งสำคัญก่อนที่จะเข้าทำงานคือการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน เพื่อที่จะได้เป็นการสร้างความสบายใจให้แก่ตนเอง และเพื่อนร่วมงาน และจะทำให้การทำงานนั้นออกมาดีมีประสิทธิภาพมากที่สุด ซึ่งก่อนที่คุณจะเข้าทำงานในบริษัทใหม่ หรือเริ่มต้นชีวิตการทำงานใหม่ ๆ และอยากจะตรวจสุขภาพเราขอแนะนำการตรวจสุขภาพดังนี้….  ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน ตรวจได้ทั้งแบบเบื้องต้นและเจาะลึก   ซักประวัติ เป็นการตรวจคัดกรองในระดับเบื้องต้น เพื่อที่จะทำให้คุณหมอทราบข้อมูลว่าคุณมีการใช้ชีวิตอย่างไร และมีสุขภาพในเบื้องต้นอย่างไรบ้าง ซึ่งรวมถึงการตรวจสอบโรคประจำตัว, ยาที่มักจะรับประทาน, อาหารเสริมที่ใช้อยู่อย่างเป็นประจำ รวมทั้งความปกติบางอย่างที่ร่างกายส่งสัญญาณออกมา เป็นต้น  การตรวจสัญญาณชีพ ซึ่งสัญญาณชีพที่ไม่ปกติจะมีความเกี่ยวข้อง อันเป็นการแสดงให้เห็นถึงปัญหาด้านสุขภาพหลายประการ เช่น โรคเบาหวาน, ความดัน, หัวใจผิดปกติ เป็นต้น  การตรวจสุขภาพทั่วไป เช่น การตรวจสุขภาพดวงตา, หน้าอก, ช่องท้อง, การทำงานของระบบประสาท และถ้าคุณอยากจะตรวจแบบเจาะลึกมากขึ้นเข้าไปอีก ก็อาจจะมีการตรวจภายใน เช่น การตรวจทวารหนัก, การตรวจโรคมะเร็ง และอื่น ๆ เป็นต้น  นอกจากนี้สถานที่ทำงานบางแห่งยังกำหนดเจาะจงเลยว่า ผู้ที่จะเข้าทำงานนั้นจะต้องมีการตรวจสอบหาสารเสพติดด้วย   การตรวจสอบเฉพาะ เพศกำเนิด  นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มเติมรายละเอียดการตรวจสุขภาพตามเพศกำเนิดอีกด้วย ยกตัวอย่าง…  ผู้หญิง ก็จะมีการตรวจหามะเร็งเต้านม, ความผิดปกติของกล้ามเนื้อเต้านมต่าง ๆ รวมทั้งการตรวจภายในช่องคลอด ซึ่งจะมีการตรวจหามะเร็งปากมดลูกมากที่สุด   ผู้ชาย การตรวจมะเร็งต่อมลูกหมาก และการตรวจถุงลมโป่งพอง โดยเฉพาะผู้ชายที่สูบบุหรี่ทุกคนควรตรวจเป็นอย่างยิ่ง ในกรณีที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป ยิ่งควรที่จะต้องตรวจมากขึ้นเข้าไปอีก    สรุปแล้วการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน ไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกับเพื่อนร่วมงาน หรือองค์กรที่คุณจะเข้าไปทำงานอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับตัวคุณแบบเต็ม ๆ เพราะร่างกายที่แข็งแรงก็ย่อมมาพร้อมกับจิตใจที่แจ่มใส และการทำงานที่ทำได้อย่างเต็มที่ และเต็มประสิทธิภาพ แต่ร่างกายที่ไม่แข็งแรงหรือเจ็บป่วย ก็จะทำให้การทำงานของคุณนั้นไม่ราบรื่นตามไปด้วย ดังนั้นการตรวจสุขภาพ จะทำให้คุณเข้าใจสิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังจะบอกได้ดีขึ้น ในกรณีที่ตรวจเจอโรคได้เร็ว ก็จะได้เร่งหาทางรักษาเร็ว ไม่ปล่อยให้ลุกลามบานปลายนั่นเอง   

เรื่องของการต่อเติม “ห้องครัว” ที่เรานั้นควรรู้

เชื่อว่าหลายคนนั้นมีความคิดที่อยากจะต่อเติมส่วนต่าง ๆ ของบ้านเรา ซึ่งหนึ่งในพื้นที่สำคัญที่มีการจะต่อเติมกันเพิ่มเติมนั้นคือในส่วนของห้องครัว ด้วยการใช้งานที่มากขึ้นนั้นจึงทำให้ห้องครัวนั้นมีความต้องการในการต่อเติมมากยิ่งขึ้นด้วยเช่นกัน ซึ่งการมองหาหาช่างต่อเติมห้องครัว นั้นไม่ใช่เรื่องยากแต่ว่าเรามาดูกันดีกว่าเรื่องนั้นการต่อเติมห้องครัวนั้นมีเรื่องอะไรบ้างที่เรานั้นควรจะรู้   การระบายกลิ่นออก   อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ “การระบาย” เมื่อเราต่อเติมห้องครัวของเรานั้นการระบายกลิ่นออกนั้นมีความสำคัญอย่างมาก ด้วยเช่นกันดังนั้นก่อนที่เราจะเริ่มต่อเติมห้องครัวของเรานั้นเรื่องของการระบายกลิ่นนั้นมีความสำคัญอย่างมากที่จะต้องระวังไม่ให้กลิ่นนั้นระบายออกไปในพื้นที่ที่เราใช้งาน หรือ หากว่าเราต่อเติมเพิ่มนั้นมองถึงการระบายกลิ่นที่ไม่รบกวนข้างบ้าน หรือ พื้นที่โดยเราด้วยนะครับ จะได้ไม่ต้องเป็นการรบกวนคนข้างบ้าน   คราบความสกปรกต่าง ๆ   อีกเรื่องนั้นคือในเรื่องความสกปรกต่าง ๆ  นั้นมีความสำคัญอย่างมาก เพราะว่าหากว่าต่อเติมไปแล้วจะต้องอย่าลืมนึกถึงในเรื่องของคราบสกปรกต่าง ๆ ด้วยเช่นกัน  ซึ่งหากว่าต่อเติมมาแล้วนั้นเราจะต้องอย่าลืมนึกถึงการทำความสะอาดด้วยเช่นกัน ไม่อย่างนั้นหากว่าเราต่อเติมมา แล้วในการทำความสะอาดนั้นจะขึ้นหรือไม่ นั้นจะต้องอย่าลืมในส่วนจองคราบสกปรกต่าง ๆ   พื้นที่ในการต่อเติม   ในส่วนต่อมานั้นคือในเรื่องของ “พื้นที่ในการก่อสร้าง”  หรือ ในเรื่องของพื้นที่ในการต่อเติมนั้นมีความสำคัญอย่างมากด้วยเช่นกัน ดังนั้นในเรื่องของ “พื้นที่ในการต่อเติม” เราควรที่จะไม่มองข้ามด้วยเช่นกัน ว่าเรามีพื้นที่ในการต่อเติมที่เพียงพอหรือไม่ ไม่อย่างนั้นหากว่าเราคิดจะต่อเติมนั้นเราจะต้องอย่าลืมในส่วนของพื้นที่ในการต่อเติทด้วยเช่นกันไม่อย่างนั้นเราจะไม่สามารถต่อเติมได้หากว่าเรานั้นมีพื้นที่ในการต่อเติมที่ไม่เพียง  ครัว Builtin ตอบโจทย์หรือไม่   สุดท้ายนั้นคือในเรื่องของ “การต่อเติมเป็นครัวแบบบิ๊วอิน”  ซึ่งเรานั้นหากว่าต้องการจะต่อเติมทั้ง ๆ ที่มีพื้นที่ไม่เพียงพอนั้นอาจจะส่งผลเสียมากกว่าผลดีได้ ดังนั้นหากว่าเรานั้นจะต่อเติมห้องครัวของเรานั้นและพื้นที่ไม่เพียงพอ การมองถึงครัวแบบบิ๊วอินนั้นจะช่วยตอบโจทย์ได้ดีกว่าอย่างมากซึ่งจะช่วยเราได้อย่างมากทั้งในเรื่องของพื้นที่และการต่อเติมห้องครัวของเรา   ดังนั้นจะเห็นว่าในการต่อเติมบ้านนั้นมีเรื่องที่เราจะต้องรู้มากมาย เพราะว่าแต่ละเรื่องนั้นมีความสำคัญอย่างมาก ซึ่งถ้าหากว่าเรานั้นจะต่อเติมห้องครัวของเรานั้นการปรึกษา และ หาช่างต่อเติมห้องครัว ที่ดี และมีมาตรฐานนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก ที่จะช่วยให้การต่อเติมห้องครัวของเรานั้นดี และ มีมาตรฐาน และทำให้การต่อเติมของเรานั้นเกิดปัญหาน้อยอย่างมาก และทำให้การต่อเติมของเรานั้นไม่มีปัญหา และ มีมาตรฐานในการต่อเติมที่ดี